大米中的熱量很低，幾乎可以說(shuō)他的組成大部分都是碳水化合物，所以并不會(huì)引起身體的發(fā)胖，大米粥有養(yǎng)胃的作用，對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常喝大米粥對(duì)身體的康復(fù)很有作用，雖然說(shuō)大米粥不會(huì)發(fā)胖，但是對(duì)于減肥中的人來(lái)說(shuō)也不能只天天服用大米粥，因?yàn)榇竺字嗟臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)十分的單一，只是吃他的話可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良減肥的人應(yīng)該平衡膳食這樣才是最好的。