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蜂蜜和酸奶能同食嗎有什么要注意的嗎?

關鍵詞:蜂蜜酸奶同食注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近有些便秘,聽說蜂蜜和酸奶都是可以幫助解決便秘的問題的,所以我想好的快一點,讓兩種食物一起吃,但是又擔心會發生不良反應,請問可以一起吃嗎?

    大眾養生網小編解答:
    蜂蜜和酸奶最好不要一起喝,因為蜂蜜的主要成分是糖,糖分的PH值比較低,屬于酸性物質,而酸奶的主要成份是鈣質,PH值較高的鈣質是屬于堿性物質,當兩者相互接觸時,就會產生中和反應,酸奶中的鈣質和蜂蜜中的營養成分就會流失。所以建議每天早晨起床前喝蜂蜜水,晚飯后再喝酸奶,建議這兩種食物分開食用。

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