我現在才三十歲，我的皮膚一直還算是可以的。但是最近感覺不太好，我臉上有點干，還粗糙，面色發黃。不知道要怎么調理面色發黃？

面色大都可以反映一個人的內臟健康狀況，正常時的臉色應該比較光整，白里透紅時最佳狀態。一般常見的面色改變是面色發黃、面色蒼白、面色潮紅或是不均勻的泛紅。發黃暗淡、粗糙的原因一般是肝膽郁結、脾虛的表現。最好是針對肝膽問題進行適當的調理，可以吃一些紅棗或是黨參當歸等燉肉吃、熬湯喝都可以。同時要注意多喝水，多參加戶外運動，增強體質。多吃一些瘦肉、雞鴨肉等。