更年期出現身體潮熱現象，這是正常的更年期表現，所以不必過于緊張，在更年期的這段時間，女性要放松心態，不要有緊張、壓抑等情緒現象，這些心態會使更年期癥狀更加嚴重。如出現身體潮熱，患者可多吃些具有下火功效的食物，如苦瓜、西瓜等，飲食要保證均衡，避免食用辛辣刺激性食物，這類食物會引起潮熱現象更加嚴重。