一到冬天，我的手腳就會很冷，而且會經?？诳?，喝了很多水還是不行。我拉出來的尿是黃色的，我很擔心是不是我的肝腎出了問題。請問，肝腎不足的癥狀有哪些呢？

肝腎不足的癥狀有以下五點。第一，會出現頭暈、口舌干燥、心臟煩熱。第二，皮膚會很干燥，沒有容光煥發的面容、眼睛干澀無神。第三，膝蓋經常會有酸痛，經常失眠。第四，大便很干燥，容易發生便秘，尿黃并且少。第五，男性會有遺精，女性會月經失調。不過，肝腎不足是可以通過飲食去調理的。平時要多放開心態，讓自己時常保持愉悅的心情，多飲水，多運動。保證自己的睡眠能達到8小時以上。