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血脂多少算高,怎么降血脂

關(guān)鍵詞:血脂降血脂正常值

小編解答

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  • 判定血脂的高低,要看血液中多種成分的含量和指數(shù),膽固醇、甘油三酯等,各項指標必須維持在正常范圍內(nèi)才能判定為血脂正常,一般以5.23一5.69毫摩爾/升為準。為了保持血脂正常,健康人必須養(yǎng)成健康的生活飲食習慣,適量攝入脂肪類食品,多吃含纖維素的谷物食品,增加蔬菜和水果的攝入量,使血脂各項指標保持在正常范圍內(nèi)。平時也要注意定期測量,避免血脂突然升高。

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