在生活中富含維生素b6的食物主要有動物肝臟、魚蛋肉和豆類食品等。維生素b6確實有緩解孕吐的功效，因為補充維生素b6可以幫助導致惡心的物質排出體內。雖然這些食物的維生素b6含量豐富，但是在孕吐期間的婦女卻不一定吃得下。想要依靠維生素b6緩解孕吐，建議可以口服維生素b6，用量要根據專業醫生的建議。此外，孕吐的婦女還要注意少吃多餐，不要吃得太油膩，也不要大口飲食。不管妊娠反應多厲害，都要調整好自己的心態，盡量能吃點是點，保證胎兒營養的供給。