肝腎亞健康其實(shí)就是飲食不當(dāng)造成的。所以說肝腎亞健康，一定要注意飲食。飲食營養(yǎng)要均衡合理，食物必須多樣化，蔬菜和肉制品要均衡，不應(yīng)偏食。所吃的食品要富有營養(yǎng)并且容易消化。飲食一定要有規(guī)律、有節(jié)制，不能夠暴飲暴食。應(yīng)該少喝酒少抽煙。多食含鐵豐富的食物，避免引起貧血。另外還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動。長期保持，肝腎亞健康的狀態(tài)就會緩解的。