今天中午在家門(mén)口一塊曬太陽(yáng)聊天的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)鄰居阿姨正在直接嚼枸杞子，讓我們都覺(jué)得驚呆了，枸杞子可以這樣直接吃嗎？
大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：
從食用方法上來(lái)說(shuō)，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。枸杞干嚼的效果是最好的，營(yíng)養(yǎng)吸收最全面，如果干嚼每天10粒就可以了。
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。 最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。
泡水經(jīng)?？梢源钆湟恍┢渌谋ｐB(yǎng)品，比如枸杞+紅棗，對(duì)女生比較好。枸杞+菊花，突出的養(yǎng)肝明目的作用。泡水喝的杯數(shù)其實(shí)是沒(méi)有限制的，但是總體用量每天要控制在20G以?xún)?nèi)。不要過(guò)量服用。建議下午4、5點(diǎn)的時(shí)候喝枸杞茶，這樣吸收更好。
溫馨提示：因此建議上面想要食用枸杞的人們理智的選擇，根據(jù)自己身體的實(shí)際情況來(lái)確定，并且枸杞最好是每天吃一點(diǎn)能夠堅(jiān)持長(zhǎng)期食用的效果是最好的！