今天中午在家門口一塊曬太陽聊天的時候，發現鄰居阿姨正在直接嚼枸杞子，讓我們都覺得驚呆了，枸杞子可以這樣直接吃嗎？

從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發揮枸杞的保健效果。枸杞干嚼的效果是最好的，營養吸收最全面，如果干嚼每天10粒就可以了。

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。 最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

泡水經常可以搭配一些其他的保養品，比如枸杞+紅棗，對女生比較好。枸杞+菊花，突出的養肝明目的作用。泡水喝的杯數其實是沒有限制的，但是總體用量每天要控制在20G以內。不要過量服用。建議下午4、5點的時候喝枸杞茶，這樣吸收更好。

溫馨提示：因此建議上面想要食用枸杞的人們理智的選擇，根據自己身體的實際情況來確定，并且枸杞最好是每天吃一點能夠堅持長期食用的效果是最好的！