1、第一步：推眼眶
將小兒仰臥，讓其雙目微閉。家長可作于體側，用輕快的一指禪推法從睛明穴至攢竹穴，再沿眼眶作環形推拿按摩，每側眼眶約推拿3分鐘。
2、第三步：按揉眼周
用拇指或者中指螺紋面著力，輕揉攢竹穴、睛明穴、四白穴、魚腰穴、太陽穴，每個穴位按揉約1分鐘。
3、第二步：分抹前額及上下眼眶
用拇指指腹著力，沿著兒童的前額及上下眼眶分別向兩旁分推8-10次。
4、第五步：拿合谷穴
用拇指與其余四指相對用力，拿捏兒童手背第1、2掌骨之間的合谷穴3-5次，以酸脹感小兒可耐受為度。
5、第四步：按揉養老穴
用拇指的螺紋面著力，按揉小兒手背腕后約1寸處的養老穴50次。
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