国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

網站地圖 網友投稿
當前位置:1圖說養生 >> 母嬰保健 >>正文

備孕男性要吃葉酸嗎?備孕常識須知

作者:huangliping 時間:2016-09-28 17:01:38關鍵詞:備孕我要分享



葉酸是女性懷孕時所需的營養元素之一,而在備孕階段有些女性也會食用葉酸為身體打好基礎,不過現在的問題是,備孕期間男性是否要吃葉酸呢?

1、葉酸對備孕男性的作用

葉酸是人體細胞生長和繁殖所必需的物質,參與核酸、氨基酸、蛋白質和磷脂代謝。葉酸對于男性生殖健康是相當重要的,可以提高精子質量。當葉酸在男性體內呈現不足時,精液的濃度及精子活動能力下降,會使得受孕機會減少。此外,由于葉酸參與了體內遺傳物質DNA和RNA的合成,所以傳遞著準爸爸遺傳信息的“種子”也離不開葉酸。

2、備孕男性要吃葉酸嗎

備孕期間,男性可以補充一定的葉酸,有利于提高精子質量以及有利于寶寶受孕和發育,但不是絕對必要的。男性可以多吃動物肝、紅莧菜、菠菜、蘆筍、豆類、蘋果、柑橘等食物,來增加葉酸的攝入量。

3、富含葉酸的食物

富含葉酸的蔬菜:萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、花椰菜、小白菜、扁豆、蘑菇等。

富含葉酸的水果:橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、石榴、葡萄、獼猴桃等。

富含葉酸的動物食品:動物的肝臟、腎臟,禽肉及蛋類、牛肉、羊肉等。

富含葉酸的豆類:黃豆、豆制品。

富含葉酸的堅果:核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

4、男性缺乏葉酸的影響

備孕的男性,若缺乏葉酸,會導致精液濃度降低、精子活力減弱,而且精液中攜帶的染色體數量也會發生異常,出現過多或過少的情況,這不僅會增加備孕準媽媽流產的概率,而且會引起新生兒出生缺陷,如唐氏綜合癥。

相關經驗

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 中文字幕无线码一区二区三区 | 俄罗斯一级毛片免费视频 | 国产精品tv| 日韩欧美在线观看一区 | 久久精品国产亚洲综合色 | 香蕉爱视频 | 色天天 | 激性欧美激情在线aa | 亚洲色图亚洲色图 | 亚洲精品丝袜在线一区波多野结衣 | 成人不卡视频 | 美女被拍拍拍拍拍拍拍拍 | 国产乱理伦片在线观看大陆 | 成人精品一区二区户外勾搭野战 | 天天色综合久久 | 亚洲a级片在线观看 | 啪啪激情综合 | 高清中国一级毛片免费 | 亚洲综合欧美在线 | 丝袜美女被出水视频一区 | 日韩一级片免费在线观看 | 碰碰碰免费公开在线视频 | 91porn成人精品 | 国产逼 | 丁香狠狠色婷婷久久综合 | 操碰在线视频 | 在线看三级aaa | 国产a级三级三级三级中国 国产a级午夜毛片 | 国产网站91| 嗯 用劲 好爽 好深 免费视频 | 国产福利在线观看永久视频 | 亚洲精品国产不卡在线观看 | 亚洲伦理中文字幕一区 | 欧美成人免费草草影院视频 | 日韩综合久久 | 最新国产成人盗摄精品视频 | 亚洲欧美日韩中文综合v日本 | 五月婷婷在线视频 | 日韩不卡一区二区三区 | 国产一区二区影视 | 手机在线观看黄色 |