国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

網站地圖 網友投稿
當前位置:1圖說養生 >> 疾病預防 >>正文

預防胃下垂有妙招,飲食要注意

作者:tangqiong 時間:2016-09-21 17:26:09關鍵詞:胃下垂我要分享



我們的胃是很脆弱的,養胃是一項大工程,稍微不注意說不定胃病就找上門了。胃下垂也是胃不正常的一種疾病,有胃下垂的人會伴隨著腹部不適、食欲下降等癥狀,所以為了不受胃下垂的折磨,預防工作一定要做到位,那么如何預防胃下垂呢?

1、少食多餐

胃下垂患者消化功能減弱,過多的食物入胃,必然會滯留于胃,所以飲食調理第一要求便是每次用餐量宜少,但次數可增加,每日4~6餐為宜。

2、細嚼慢咽

胃下垂患者的胃蠕動緩慢,如果狼吞虎咽,食物就會填在胃中,所以用餐速度要相對緩慢些。另外,口腔對食物的咀嚼過程還會反射性刺激胃的蠕動,增加胃壁張力。

3、營養均衡

胃下垂患者要注意飲食中脂肪偏低一點,因為脂肪特別是動物脂肪在胃內排空最慢,從而加重胃的負擔。而蛋白質食 物應略有增加。

4、食物細軟

質地偏硬的食物進入胃內不易消化,還可能損害胃黏膜而促進胃炎發生。因此,平時所吃的食物應細軟、清淡、易消化。

5、飯后不宜劇烈運動

飯后不要立即做劇烈活動,應休息30分鐘以上。因為飯后立即運動會增加胃內重力,加重胃下垂程度。但這也不是說不能運動,平時還是要注意體育鍛煉,適當的、循序漸進的體育活動既可鍛煉腹肌,增強體質,又能使胃腸道分泌和蠕動增強,促進食欲,改善消化與吸收功能。

相關經驗

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 国产免费啪视频观看网站 | 91精品成人免费国产片 | 福利一区二区三区视频午夜观看 | 欧美一级毛片兔费播放 | 日本高清在线不卡 | 中文字幕亚洲综合 | 亚洲精品在线观看91 | 国产欧美日韩一区二区三区在线 | 极品嫩模被黑人20厘米 | 日韩 欧美 亚洲 中文字幕 | 成人精品亚洲人成在线 | 特级毛片s级全部免费 | 国产精品福利资源在线 | 91精品国产91久久久久青草 | 欧美午夜一艳片欧美精品 | 国产成人黄色在线观看 | 91亚洲精品福利在线播放 | 大量愉拍情侣在线视频 | 国产成人高清在线观看播放 | 免费看a视频 | 激情网址在线观看 | 海天翼精品一区二区三区 | 在线观看久草视频 | 国产在线午夜 | 久久免费高清视频 | 一级久久| 欧美成人亚洲欧美成人 | 久久网址| 国产91网站在线观看免费 | 国产欧美性综合视频性刺激 | 免费看午夜高清性色生活片 | 午夜国产精品不卡在线观看 | 一区二区三区影视 | 成人网在线视频 | 免费黄色在线网址 | 国产精品青草久久 | 一区两区三不卡 | 美美女高清毛片视频黄的一免费 | 亚洲婷婷综合网 | 夜色成人| 欧美国产一区二区 |