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胃下垂如何調理?專家推薦四種保養方

作者:huangliping 時間:2016-09-06 15:21:58關鍵詞:胃下垂我要分享



現在不良飲食習慣的人越來越多,有的是因為工作原因,有的則是因為自身習性,所以這也就導致了胃下垂的癥狀越發常見。那么這樣的話,生活中應該怎么調理才能擺脫胃下垂病因呢?

1、按摩保養

站位、坐位、仰臥位均可,用右手的手掌在腹部上、下、左、右按摩,由輕到重,由慢到快,每日按摩2-3分鐘,以空腹時按摩效果最好。本法可以緩解胃下垂所帶來的相關不適癥狀。

2、精神調養

思慮、驚恐等情緒對胃下垂患者十分不利,尤其會加重中氣下陷型胃下垂患者的病情。因此,保持情緒的穩定,心情的舒暢,對促進胃下垂的康復十分有利。

3、艾灸調養

取穴:足三里、三陰交、中脘、胃上

操作方法:患者取合適的體位,將艾條的一端點燃,對準應灸的穴位,距離皮膚2-3厘米,進行熏烤,使患者局部有溫熱感而無灼痛為宜。每穴艾灸15-20分鐘。灸至患至感覺到舒服、局部皮膚潮紅為度。每日灸1-2次,可以升舉陽氣,治療胃下垂。

4、運動調養

胃下垂患者應該加強體質的鍛煉,尤其是注意腹部肌肉的鍛煉,腹肌鍛煉不但能夠增強腹肌的肌力,同時也能提高胃本身及內臟韌帶的緊張度。如腹式呼吸、蹬自行車等運動均能夠起到鍛煉腹肌的作用。

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