1、按摩保養
站位、坐位、仰臥位均可,用右手的手掌在腹部上、下、左、右按摩,由輕到重,由慢到快,每日按摩2-3分鐘,以空腹時按摩效果最好。本法可以緩解胃下垂所帶來的相關不適癥狀。
2、精神調養
思慮、驚恐等情緒對胃下垂患者十分不利,尤其會加重中氣下陷型胃下垂患者的病情。因此,保持情緒的穩定,心情的舒暢,對促進胃下垂的康復十分有利。
3、艾灸調養
取穴:足三里、三陰交、中脘、胃上
操作方法:患者取合適的體位,將艾條的一端點燃,對準應灸的穴位,距離皮膚2-3厘米,進行熏烤,使患者局部有溫熱感而無灼痛為宜。每穴艾灸15-20分鐘。灸至患至感覺到舒服、局部皮膚潮紅為度。每日灸1-2次,可以升舉陽氣,治療胃下垂。
4、運動調養
胃下垂患者應該加強體質的鍛煉,尤其是注意腹部肌肉的鍛煉,腹肌鍛煉不但能夠增強腹肌的肌力,同時也能提高胃本身及內臟韌帶的緊張度。如腹式呼吸、蹬自行車等運動均能夠起到鍛煉腹肌的作用。