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一根有斑點的香蕉竟然這么厲害?絕對長知識

作者:tangqiong 時間:2016-08-31 09:37:37關鍵詞:香蕉我要分享



我們買香蕉是大多數時候看到賣家擺出來的香蕉都是黃燦燦的,這樣外觀才好看,其實這樣的香蕉是還沒有熟透的。而我們平時嫌棄的已經長了黑斑的香蕉才是真正熟了的香蕉,那么吃長黑斑的香蕉有什么好處呢?

1、利于減肥

澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究,發體型肥胖的,通常都是司職壓力 非常大的工作。研究總結認為,要避免引起對抒緩情緒食物的欲念,就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物,比如香蕉,以降低身體內的血糖水平。

2、控制體溫

在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種“降溫”的果物,可以用作降低身、心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盆時就會吃香蕉。

3、緩解壓力

香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝就會加快,因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作為補充。

4、緩解胃潰瘍

香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對于長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

5、防止便秘

香蕉的纖維質很高,可幫助回復腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。

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