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糖尿病人喝什么牛奶好?要看年齡

作者:huangliping 時間:2016-08-30 16:02:59關鍵詞:牛奶我要分享



糖尿病是一種極其折磨人的慢性疾病,主要以高血糖為特征,所以患者在飲食選擇上就要格外的注意。牛奶是我們日常用以補充營養的飲品,營養豐富品種齊全,深受人們的喜歡。不過糖尿病患者喝牛奶的話應該喝哪種比較好呢?

1、小糖尿病人喝全脂牛奶好

小糖尿病人在有效控制血糖的情況下,可以每天飲用含脂較高的全脂牛奶或高鈣牛奶,以滿足生長發育對各種營養的均衡需求。

2、成年糖尿病人喝低脂牛奶好

成年糖尿病人飲用低脂牛奶。糖尿病本身就引起血脂增高,而血脂增高不但會加重病情,還會加速糖尿病人血管并發癥如冠心病、中風等的發生。而低脂牛奶中的脂肪含量是新鮮普通牛奶的一半,所以成人糖尿病人最好喝低脂牛奶,每天不要超過兩杯,總量控制在450ml左右。

3、糖尿病人飲食原則

控制糖尿病人的飲食是控制糖尿病病情的一個重要因素;控制飲食的關鍵在于控制總能量,這些能量主要是來自碳水化合物,脂肪和蛋白質;而不單單是來自碳水化合物;糖尿病患者的飲食要注意少食多餐;定時定量,忌油忌咸,少吃糖多吃苦,多吃粗糧食物。

碳水化合物來源:饅頭,米飯,面條,土豆,山藥,紅薯,餅干等淀粉類食物。

脂肪來源:主要來自烹調油、堅果、肉蛋奶等食物,如花生,奶油,豬肉,核桃,豬油,芝麻,堅果,蛋黃等。

蛋白質來源:主要來自肉蛋奶和豆制品等食物,如雞蛋,牛奶,黃豆,大豆,牛肉,核桃,豆腐,黑豆,羊奶等。

4、老年糖尿病人喝高鈣奶好

高鈣牛奶。作為當下最常見的內分泌代謝性疾病,糖尿病除了存在糖、蛋白質、脂肪的代謝紊亂,也會引起鈣質流失和骨代謝的異常,老年糖尿病病人骨質疏松,甚至造成骨折的情況相當普遍,所以補鈣是老年糖尿病病人所必須的,牛奶中含有豐富的鈣鹽,是補鈣的好來源。

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