1、冷飲有弊

喝溫茶，體內的火氣能因茶的涼性而下降，自尿排出，喝熱茶，則茶的涼性借體內火氣而升散，使人神思爽暢，耳聰目明喝冷茶，不僅無淸熱化痰功效，而且有滯寒、聚疾的壞處。

2、因人喝茶

茶葉味苦性寒，具有清熱解毒、潤肺化痰、利水通尿的功用。年輕體壯的人，適量飲茶可以降火去燥，年老體弱者的人，往往虛寒血弱，長久用茶容易損耗元氣，其至會誘發疾病，因此該少喝茶。

3、對癥喝茶

茶葉含有咖啡因、鞣質、茶堿等，對中樞神經有強興奮作用，因此，失眠的人睡覺前不宜飲茶；心動過快的冠心病人不宜喝茶；心動過慢的病人適宜飲茶，提高心率；消化性強的人不宜飲茶；消化不良、腹內積食者適宜飲茶；對于支氣管哮喘、心絞痛患者適量飲茶可以減輕痛苦，因為茶堿能松弛平滑肌；胖人適宜飲茶。

4、清淡為佳

濃茶刺激作用很強，可以引起失眠、頭痛、嘔吐，而且茶的抗菌作用會隨若濃度增大時降低。

5、空腹不飲

空腹飲茶進不良的習慣，腹中無物時，茶性直入臟腑,冷脾胃，對身體有害。