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低血壓怎么補?首選這五種食物

作者:huangliping 時間:2016-08-29 08:39:57關鍵詞:低血壓我要分享



低血壓是我們生活中一種極其常見的現象,多是由體虛或者失血過多等緣故而導致,對人們的生活會造成一定的影響。這種疾病毫無疑問食療是最好的方法,那么低血壓具體吃些什么好呢?

1、人參煮羊肉

材料:園參50克,枸杞子30克,肉蓯蓉15克,羊肉250克。

做法:想將前三種材料銼成細末,用1500毫升的清水浸泡兩天,去渣取汁1000毫升,加入羊肉和蔥白一起燉煮至羊肉爛熟,稍加調味后即可服食。

功效:可以治療因低血壓脾腎陽虛,所引起的頭暈目眩、體倦無力,腰膝酸軟等不適癥狀。

2、參芪升壓湯

材料:生黃芪15克,黨參15克,升麻9克,瘦肉100克。

做法:將瘦肉洗凈后切塊,以上三藥一起裝入紗布袋中,在放入砂鍋內,加水用文武火燉煮至肉爛熟,取出藥袋,加調料即可,喝湯吃肉。

功效作用:可以補中益氣,適宜于血壓偏低的人群進補服食。

3、大棗黃芪粥

用大棗10沒,黃芪15克,糯米50克,先將黃芪用水燉煮,去渣。用黃芪湯汁與大棗、糯米同煮熬粥,每晚服食一次,可改善血壓偏低的癥狀。

4、淮杞狗肉

材料:狗肉、淮山藥、枸杞各適量。

做法:將狗肉洗凈后切成小塊,用開水燙透,然后放入油鍋中和蔥姜翻炒,燒透后加入料酒。倒入砂鍋中加入淮山、枸杞、食鹽,加水用文火燉爛后調味即可。

功效:可以滋補肝腎、補中益氣,益精助陽,適用于年老體弱血壓偏低的人群進補服食。

5、生姜若干

將生姜去皮后洗凈,生服。常吃生姜對治療低血壓有好處,健康人口嚼生姜1g,可使收縮壓平均身高1.5kPa,舒張壓升高1.9kPa。此外,可在菜湯、豆腐湯、肉湯、雞湯中多放些姜末,平時用姜末泡開水但茶飲等等對治療低血壓都有好處。

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