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蘋果三日減肥法瘦哪里?了解是為了更好的瘦身

作者:huangliping 時間:2016-08-25 09:59:28關鍵詞:減肥我要分享



蘋果三日減肥法是眾多減肥方式中的一種,因為效果非常顯著所以備受減肥人士的歡迎,不過對于這種減肥方式很多人印象里都是一種籠統的減肥概念,卻不知道具體瘦哪里,那么蘋果三日減肥法具體瘦哪個部位呢?

1、對下肢水腫型肥胖減肥效果好

對下肢水腫型肥胖減肥效果好

陳妍希在接受媒體采訪時曾表示,自己不吃鹽就不容易水腫。我們也知道限鹽的話,有利于消除水腫型肥胖,而蘋果三日減肥法期間不會攝取食鹽,因此對于下肢水腫型肥胖者減肥效果很好。

2、瘦腹部效果最快

瘦腹部效果最快

在減肥期間只能吃蘋果,一般的食物4小時左右就消化分解了,肉食在腸胃中完全消化需要12小時以上,到第二天的時候,腸胃中的肉食也已經消化完了,腹部自然變得扁平。所以,相對于身體其他部位,最先看到減肥效果的就是腹部了。

但實際上此時只是清空了腸胃的食物,在視覺上給人瘦了的感覺,并沒有真正的減脂,想要減脂還需要繼續堅持兩天。后面兩天生命活動需要的熱量,才是靠全身各部位脂肪分解燃燒提供,而不是特定的某個部位的脂肪分解供能。

3、腸胃有問題禁止使用蘋果三日減肥法

腸胃有問題禁止使用蘋果三日減肥法

蘋果含有鞣酸和果酸,會刺激腸胃分泌消化液,對胃壁有一定影響,有胃病或者腸胃不舒服的人,不要嘗試蘋果三日減肥法減肥,以免加重病情。

4、蘋果減肥法要注意別亂喝飲料補水

減肥期間腸胃很敏感,不要喝咖啡,禁酒,也不要喝刺激性強的濃茶補充水分,可以喝白開水或者減肥花草茶,比如薄荷茶、大麥茶、檸檬茶、玫瑰花茶等。

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