国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

網站地圖 網友投稿
當前位置:1圖說養生 >> 減肥瘦身 >>正文

香蕉酸奶的四種吃法,從此減肥不膩味

作者:huangliping 時間:2016-08-16 17:30:21關鍵詞:減肥我要分享



香蕉酸奶減肥法是眾多減肥方式中的一種,因為簡單有效而備受減肥人士的歡迎,不過減肥本身是一件異常枯燥考驗耐心的事情,為了不讓自己每天吃香蕉酸奶吃的膩味,這些吃法就非常值得一看了。

1、酸奶燕麥粥

酸奶燕麥粥

所需食材:原味燕麥50克,無糖低脂酸奶200毫升。

將燕麥放入沸水中煮15分鐘,倒在碗里面冷卻10分鐘,然后加入酸奶即可。

評價:無糖酸奶比較酸澀,對腸胃刺激較大,和燕麥一起吃就能避免這個問題了。

2、香蕉燕麥粥

所需食材:原味燕麥50克,香蕉1根。

香蕉去皮切成丁狀,將燕麥放入沸水中煮15分鐘,燕麥熟透后,將香蕉放進去即可。

評價:減肥的時候,因為節食腸胃比較敏感,直接吃生冷的香蕉酸奶,可能引起胃不舒服,吃這個就完全沒有問題。

3、香蕉酸奶昔

香蕉酸奶昔

所需食材:低脂無糖酸奶300毫升,香蕉1跟,蜂蜜1勺

將香蕉帶皮洗干凈,切成0.5厘米厚一片,與酸奶一同放入榨汁機中攪拌均勻,倒出來后添加適量蜂蜜改善口感。

評價:看上去會有一點惡心,但是添加了蜂蜜,清腸胃垃圾效果更好,稍微冷藏口感更好。

4、香蕉酸奶沙拉

香蕉酸奶沙拉

所需食材:香蕉2根,無糖低脂酸奶200毫升。

香蕉去皮后,切成薄片,然后將酸奶淋在香蕉上即可。

評價:看相較好,如果家里有其他水果,也可以放一點進去。

相關經驗

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 美女国产精品福利视频 | 中国xxxxxxxxx孕交 | 欧美日韩中文国产一区 | 视频一区二区国产无限在线观看 | 欧美视频第一页 | 91短视频在线免费观看 | 亚洲一区不卡视频 | 91午夜精品亚洲一区二区三区 | 日韩乱淫| 欧美精品一区二区三区在线 | 亚洲精品午夜aaa级久久久久 | 在线你懂的 | 成人免费v片在线观看 | 日韩视频一区二区在线观看 | 久久成人国产精品青青 | 女女女女dvd免费 | 欧美69视频在线 | 国产在线看不卡一区二区 | 国产九九热视频 | 97超在线视频 | 曰韩一级毛片 | 日本高清中文字幕视频在线 | 日韩精品欧美在线 | 国产一级一级一级成人毛片 | 欧美在线一级毛片视频 | 亚洲精品一级一区二区三区 | 麻豆传媒网站入口直接进入免费版 | 一级女性黄色生活片免费的 | 日本高清中文字幕一区二区三区 | 国产成人爱片免费观看视频 | 国产成人久久精品二区三区 | 91久久网| 久久精品国产主播一区二区 | 亚洲性69影院在线观看 | 久久久免费精品视频 | 久久夏同学国产免费观看 | 久久青草免费97线频观 | 欧美顶级黄色大片免费 | 亚洲黄色大片 | 最新国语露脸精品国产 | 国产高清精品入口麻豆 |