1、吃枸杞減肥有用嗎？

吃枸杞是有減肥效果的。枸杞中含有亞油酸這一健康的脂肪，如果經(jīng)常食用的話，不僅能起到明目、潤肺的功效，還能起到降脂減肥的效果。?

2、枸杞減肥效果好嗎？

枸杞含有甜菜堿等藥用成分，可以參與脂肪代謝，有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，使得肝中磷脂、總膽甾醇的含量減低，并能促進肝細(xì)胞新生，促進脂質(zhì)代謝。因此用枸杞減肥還是有比較好的效果的。一般一個月可以瘦10-20斤左右。

3、枸杞減肥法不適合哪些人

有感冒發(fā)燒癥狀的、身體有炎癥、腹瀉的人食用枸杞是很容易造成上火等病癥，這些人不適合食用枸杞來減肥。還有胃寒體虛的人也不適合經(jīng)常食用枸杞，易造成腹瀉內(nèi)熱。

4、枸杞吃多久減肥見效

用枸杞減肥，可以每天早晚各沖一次枸杞茶喝，每日的枸杞量大概是30克，連續(xù)喝7周，一般1個月后體重就可下降。

5、枸杞怎么吃減肥效果最好

枸杞泡水或煲湯，其藥效都是不能完全釋放到汁液中的，自然就不能完全的得到減肥效果。可以直接干嚼枸杞吃，這樣能夠使枸杞中的營養(yǎng)成分吸收更徹底，減肥效果更好。不過要注意的是嚼枸杞的時候數(shù)量上要減半，不然可能會滋補過頭，導(dǎo)致上火。