負加速度同正加速度相反，慣性力把血液從足部推向頭部，使頭部形成高血壓。飛行員會感覺戴上了一 幅紅色眼鏡，周圍成了一片紅色世界，就是飛機改出后，飛行員腦仍會感到刺痛，臉脹，睜不開眼。在負3G時，有些人就可能出現紅視現象，負4G時，頭部青筋暴起，看一個東西會變成兩個，甚至什么也看不見。負4.5G時，精神可能錯亂，甚至昏迷，常人只能忍受負3G5秒鐘，頭部和心臟的水平高度差越大, 人越難受,也越容易出現紅視,紅視較黑視更危險，但飛行中劇烈的負加速度過荷比較少，因此紅視并不多見。
紅視的鑒別診斷：
1、黑視：是生理現象,因頭部缺血而造成,因此大多數黑視現象是在超重情況下發生.在最低點處最為嚴重.
2、藍黃色弱：對顏色的辨別能力差的則稱色弱，它與色盲的界限一般不易嚴格區分，只不過輕重程度不同罷了。色弱包括全色弱和部分色弱(紅色弱、綠色弱、藍黃色弱等)。藍黃色弱又稱第三色盲?；颊咚{黃色混淆不清，對紅、綠色可辨，較少見。藍黃色弱是色盲的一種。
3、藍黃色盲：藍黃色盲又稱第三色盲?；颊咚{黃色混淆不清，對紅、綠色可辨，較少見?；加兴{黃色盲(blue-yellow color blindness)的人難以辨認藍色和黃色。藍黃色盲包括藍色盲(tritanopia，第三色盲)和藍色弱(tritanomaly，第三色弱)。藍黃色盲是色盲中的一種。
4、黃視：黃視指的是視物變黃，同時伴有晝盲(在增加照明背景下視敏度降低)、視物模糊、色覺減退和旁中心暗點。
5、綠視：綠視多由于大腦視常皮層受到某些直接刺激或出現病灶。
首先，飛行員飲食應注意選用優質蛋白。什么叫做優質蛋白呢?所謂優質蛋白是主要指動物蛋白，如魚、肉、雞、鴨等均可，另外，豆制品的蛋白含量也是不容忽視的?！ ∑浯?，就是家族龐大的維生素類了。
WitA：WitA對視覺的產生、生長、發育、分化、代謝過程中起著重要的過程。另外，有研究證明，WitA能抑制腫瘤的發生。人體中的WitA主要來源于食物，特別是胡蘿卜。WitA為脂溶性維生素，只能溶解在油脂里面被機體吸收，所以生吃胡蘿卜是不能獲取的，正確的使用方法是用油炒一下。
WitB族：共九種，均為水溶性維生素。這里只介紹大家常聽到的幾種。
B1可促進正常的食欲、幫助消化、防止暈車、暈機或暈船、保持神經系統、肌肉和心臟 功能的正常運轉、提高智力。廣泛存在于谷實類的外皮及胚芽中，米糠、麩皮、豆類、青綠多汁的水果蔬菜中。
B2促進生長發育，保持皮膚、毛發和指甲的健康、緩解眼睛疲勞、和其他物質共同作用參與碳水化和物、脂肪和蛋白質的基礎代謝，以從食物中釋放能量。乳制品無疑是B2的最好來源之一。赤糖糊、酵母、雞蛋、水果、葉類綠色蔬菜、豆類、堅果、動物內臟、舌頭、禽類、全麥面包和谷類中的含量也很高。
B3對于前庭功能有很好的修復、營養作用，有效預防風濕性關節炎，輔助睡眠，治療白癜風，預防癌癥，預防和緩解嚴重的偏頭痛，促進血液血液循環，使血壓下降。動物肝臟與腎臟、瘦肉、全麥制品、啤酒酵母、麥芽、魚、卵、炒花生、白色的家禽肉、鱷梨、棗椰、無花果等食物中含量最高。
B5有效預防口瘡、緩解疲勞、治療記憶力減退、失眠。廣泛存在于酵母、動物的肝臟，腎臟，麥芽和糙米中。
B6是產生抗體和血紅細胞所必需的，防止粉刺形成，對于維生素B12的正常吸收是必需的。瘦肉類、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等，都是攝取來源。
B12為神經系統的重要養料。B12攝入量不足者的血漿總膽固醇、低密度膽固醇也較低。牛奶中B12的含量是不容忽視的。
WitC：WitC可是功效多多，在這里就列舉一些和飛行員關系密切的吧：抗衰老、抗癌、美容、防輻射等等。
WitD：參與機體鈣吸收。富含維生素D的食物有大馬哈魚、紅鱒魚、鱈魚肝油、比目魚肝油、奶油、雞蛋、雞鴨肝等動物肝臟以及牛奶。
WitE：防止脂肪化合物氧化。麥芽、大豆、植物油、堅果類、綠葉蔬菜、菠菜、添加營養素、全麥、未精制的谷類中含量較高。
