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疾病癥狀

更年期肥胖

 

  肥胖度=(實際體重-標準體重)÷標準體重×±100%

  體重超標10%為超重,20%為輕度肥胖,30%為中度肥胖,50%為重度肥胖。

  更年期肥胖的鑒別診斷:

  一、單純性肥胖

  1、體質性肥胖

  原因:先天性。體內物質代謝較慢,物質合成的速度大于分解的速度。

  現象:脂肪細胞大而多,遍布全身,臉上有嬰兒肥現象。

  2、獲得性肥胖

  原因:由飲食過量引起。食物中甜食、油膩食物多、脂肪多分布于軀干。

  現象:脂肪細胞大,但數量不增多。虛胖型體質,一捏肉松垮垮的,不緊實。

  二、病理性肥胖

  1、柯興綜合癥

  原因:腎上腺皮質功能亢進,皮質醇分泌過多。

  現象:臉、脖子和身體肥大,但四肢則脂肪不多。

  2、胰源性

  原因:胰島素分泌過多,代謝率降低,試脂肪分解減少而合成增加。

  現象:全身肥胖。

  3、性功能降低

  原因:腦性肥胖病,伴有性功能喪失,或性欲減退。

  現象:乳房,下腹部,生殖器附近肥胖。

  4、垂體性

  原因:腦垂體病變,導致垂體前葉分泌過多生長激素。

  現象:全身骨頭,軟組織,內臟組織增生和肥大。骨骼大,胃部肌肉突出。

  5、甲狀腺功能減退

  原因:甲狀腺功能減退。

  現象:肥胖和黏液型水腫。腿部常常容易出現浮腫現象。

  6、藥源性

  原因:由藥物的副作用引起,如由腎上腺皮質激素類藥物導致。

  現象:在服藥一段時間后出現的肥胖,比如有些患有過敏性疾病、類風濕病、哮喘病的病人。

  7、皮下肥胖

  特點:脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下組織內。

  8、內臟脂肪

  特點:脂肪主要分布于腹腔內的腹膜。腰部及肚皮上贅肉很多。

  1、調節好心理平衡,順利渡過更年期。很多人在更年期情緒波動很大,容易消極、抑郁,也容易急躁、易怒,有些人就以吃喝來對付這種情緒上的變化而導致肥胖。這就需要充分認識到更年期是人生的必然階段,應多學習更年期保健知識,消除思想顧慮,穩定情緒,注意勞逸結合及生活規律。合理安排生活節律,早日將生物鐘調節到新的平衡,順利地渡過更年期。

  2、適當進行體育鍛煉。這對調整和維持生理功能的平衡有良好作用,也是避免肥胖的最有效辦法。鍛煉方式應因人而異,有條件的可以打球、游泳,不方便的可選擇打拳、散步,做操,如老年健身操等也是很好的運動。應根據自己的愛好和原有的運動基礎來選擇合適自己的運動項目,根據身體健康狀況選擇適宜的運動強度和運動量。

  3、注意合理飲食。應做到飯菜不單調,吃飯不偏食;食物要合理搭配,保證營養均衡;節制晚餐,只吃7分飽;決不暴飲暴食。

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