腰骶部的肌肉力量提供給你好的站立、行走和抬重物的功能。各個腰椎之間有很多的韌帶來維持他們的穩定性，包括前、后縱韌帶、黃韌帶、脊間韌帶、脊上韌帶等，如果你缺乏足夠的訓練或者不具備強壯的肌肉力量，過于勞損，一旦出現突然的運動或者傷及韌帶的運動都會發生腰骶的疼痛和無力。導致腰骶部的損傷原因通常有以下幾點：
1. 缺乏訓練。
2. 不恰當的使用肌肉。
3. 肥胖。
4. 吸煙。
身體正常的衰老，腰骶部的衰老尤其突出，骨質疏松和骨的密度降低肌肉力量和柔韌的降低，韌帶的松弛，盡管你不能夠完全地控制衰老的進展，我們可以通過一些有規律的訓練運動，正確的搬運物體的方法，科學的營養補充，健康的生活方式。減少吸煙來減緩衰老，隨著年齡的增加任何人都不可避免的在“衰老與老化”，這種衰老的過程會導致人體感覺有些輕微的疼痛和部分功能的丟失。
女性的腰部肌肉、筋膜和腰椎周圍韌帶的張力不如男性堅強，對負荷量大的運動適應性差，容易勞損;婦女妊娠后，因子宮逐漸增大，導致腰椎向前彎曲，身體的重心后移改變了腰椎各小關節的結構，失去了正常生理上的重心平衡，使腰部的部分肌肉、筋膜和韌帶等長期處于高度緊張狀態，形成慢性勞損。妊娠后期腹內臟器上移，而產后又突然下降，牽拉腹膜，也是女性產生腰痛的一個重要原因。
除以上生理性因素外，尚有一些發科疾病也是造成腰骶痛的重要因素。
生殖器炎癥 腰骶痛常在過度勞累、性交后及月經前后加重，病人常感腰酸、背痛、下腹不適或脹痛、低熱、易疲勞、食欲不振等全身癥狀。
子宮位置異常 正常子宮位置處輕度前傾屈位，周圍韌帶的功能活動自如。當子宮后屈或后傾，則因子宮及周圍發炎造成粘連，引起牽引性腰骶痛，這種情況多發生在頻繁人流，多產或其他子宮手術之后。子宮下垂、脫出，或高位粘連于腹腔等，可牽拉韌帶，導致腰痛的發生。
節育環異常 有的婦性腰骶痛常常是由節育環異常所致節育環異常包括節育環型號與宮腔不符，節育環彈性過大或節育環位置異常等。由于上述原因，節育環嵌頓在子宮腔內，刺激子宮壁，反射性地引起腰骶部疼痛。對此，可取出節育環，更換環的型號，重新帶環。
盆腔腫瘤 如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等疾病。因早期腫瘤深居盆腔，不易被發現，當腫瘤壓迫神經或癌細胞侵入盆腔的結締組織，可引起腰痛的發生。
泌尿系統疾患 由于解剖和生理上的特點，女性易患泌尿系統感染，如急、慢性腎盂腎炎，表現為腰部酸痛或鈍痛，并沿輸尿管放射至會陰部。此外，泌尿系結石、結核、腫瘤等，也可引起腫瘤。
