在體育運動中,由于準備活動不當,某部肌肉的生理機能尚未達到適應(yīng)運動所需的狀態(tài);訓練水平不夠,肌肉的彈性和力量較差;疲勞或過度負荷,使肌肉的機能下降,力量減弱,協(xié)調(diào)性降低;錯誤的技術(shù)動作或運動時注意力不集中,動作過猛或粗暴;氣溫過低濕度太大,場地或器械的質(zhì)量不良等都可以引起肌肉拉傷。
在完成各種動作時,肌肉主動猛烈地收縮超過了肌肉本身的負擔能力;或突然被動的過度拉長,超過了它的伸展性,都可發(fā)生拉傷。如舉重運動彎腰抓提杠鈴時,豎脊肌由于強烈收縮而拉傷。