1

孕婦能吃嗎

可以吃的，香脆棗不建議吃的太多，過硬的食物對于胃腸道是一個負擔2.少吃，每天建議吃10個左右

2

功效和作用

補血養血、排毒解毒、開胃消食

3

營養價值

1.補充營養

香脆棗中含有大量的蛋白質，營養豐富，口感香脆適合每日食用。

2.補血

香脆棗中的鐵含量較高，女性可以多食用。

3.清理腸胃

香脆棗中的粗纖維能起到滑腸通便的效果，能幫助消化清理腸胃。

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上火嗎

不會上火，棗能提高人體免疫力；經常食用鮮棗的人很少患膽結石；棗中富含鈣和鐵；對病后體虛的人有良好的滋補作用；棗所含的蘆丁對高血壓病有防治功效；棗還可以抗過敏、益智健腦、增強食欲。

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副作用

無副作用

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

香脆棗零食：香脆棗可以作為零食開袋即食，補充能量。
香脆棗調味：可以在煮粥時加入少許香脆棗調味。

8

禁忌人群

糖尿病人不宜食用香脆棗。

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適宜人群

一般人群均可食用香脆棗。

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保存方法

香脆棗適宜放在陰涼干燥密封保存。

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挑選技巧

香脆棗適宜選購大小均勻，果皮顏色暗紅的，無蟲蛀無變質的。

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制作技巧

香脆棗是用紅棗為原料加工出來的一種健康休閑食品