孕婦能吃嗎
適量吃就可以,孕婦食物要多樣化,米面混吃,粗細并用,葷素搭配,蔬果兼有,才能起到互補作用,保證在孕期中所需的營養(yǎng).
2功效和作用
補血養(yǎng)血、提高免疫力
3營養(yǎng)價值
1.均衡營養(yǎng)
糙米卷的主要原料是糙米,糙米比大米的營養(yǎng)價值更高含有更豐富的蛋白質(zhì),纖維素和礦物質(zhì),常食能保持營養(yǎng)均衡。
2.治療貧血
糙米中含有多達16種礦物質(zhì),營養(yǎng)完整而全面,常食糙米卷能起到治療貧血的功效。
3.強化體質(zhì)
糙米卷中,豐富的維生素,特別是維生素E,能很好的加速血液循環(huán),增強體質(zhì),美容養(yǎng)顏
上火嗎
過量食用可能會引起上火,中醫(yī)認為糙米味甘、性溫,健脾養(yǎng)胃、補中益氣、調(diào)和五臟、鎮(zhèn)靜神經(jīng)、促進消化吸收。
5副作用
無副作用
6能吃嗎
可以吃
7怎么吃
糙米卷可以去除包裝直接食用。
糙米卷也可以泡在粥或者牛奶,豆?jié){中食用。
禁忌人群
減肥時不宜食用糙米卷。
9適宜人群
一般人群均可食用糙米卷。
10保存方法
糙米卷置于陰涼干燥處密封保存,注意防潮。
11挑選技巧
糙米卷選購時,適宜選購正規(guī)廠家出廠的糙米卷,有質(zhì)量保障。
12制作技巧
以條狀形態(tài)生產(chǎn);中空,加以蛋黃、牛奶制品、果醬等卷心;所用主料為純糙米