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油茶

(別名: 山茶油, 油茶籽油)

簡介油茶,主要分布在亞熱帶地區,用途很廣泛,可以做出好吃的小吃,在工業上也有很大的作用。油茶是一種食用油料植物,具有極高的營養成分。

季節全年

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孕婦能吃嗎

孕婦是可以喝的,少量的喝點都是沒事的。但是不要過多,平時白天多吃水果,一般就不會上火的。

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功效和作用

一、保護皮膚:不飽和脂肪酸有“美容酸”之稱,不飽和脂肪酸供應充足,人的皮膚會細嫩潤澤,頭發烏黑發亮;而且,山茶油含有維生素E和抗氧化成分,因此它能保護皮膚,尤其能防止皮膚損傷和衰老,使皮膚具有光澤。
二、減肥功效:茶油的保健作用主要體現在“不聚脂”上,茶油的不飽和脂肪酸含量最高,所以食用后易被人體吸收,消化率達97%,所以孕婦在產后食用更有助消除懷孕期間積累的小腹脂肪,能幫助迅速恢復身材。
三、去除妊娠紋:用茶油擦于妊娠紋處,輕輕按摩,長期堅持使用,可去除妊娠紋,或使之變淺。
四、防眼角皺紋:用山茶油在眼角皺紋處輕輕按摩,可去細紋,減輕深紋。
五、美白護膚:用一匙砂糖和山茶油混合一起可制成美白面膜,每周用三次,不但能收縮毛孔,還有顯著的美白效果。
  

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營養價值

1.補充能量
油茶含有蛋白質,脂肪,纖維素等人體所需的營養,能夠給人體補充能量。
2.減肥功效
油茶熱量低,含有豐富的碳水化合物,容易使人產生飽食感,起到減肥功效。

4

上火嗎

油茶喝多了會上火,因為其熱量很高.

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副作用

無副作用

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能吃嗎

可以吃

7

怎么吃

油茶可以做好吃的油茶湯;
油茶也可以烹炒,做出美味的菜肴,如炒羊油茶;
油茶還可以作為食用油,補充人體所需的營養,如油茶籽油。

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禁忌人群

高血壓高血脂者忌吃油茶。

9

適宜人群

一般人群均可食用油茶。

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保存方法

買回來的油茶,可以放置在干燥陰涼的地方,或者存放在冰箱里

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挑選技巧

好的油茶,色澤看起來比較清亮,味道比較鮮美。

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制作技巧

油茶烹調時,要注意火候的把握,才能煮出好吃的油茶

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