芥末粉泡腳能治失眠嗎?治療失眠的泡腳藥方請(qǐng)收藏
泡腳可以緩解一天的疲勞。現(xiàn)在很多人累了一天會(huì)抽出一些時(shí)間泡腳。泡腳也能很好的治療失眠。用一些中藥方泡腳效果會(huì)更好,尤其是在寒冷的天氣。
一、泡腳治療失眠的中藥方
1石30克,菊花15克,黃芩15克,夜交藤15克,生龍骨30克,合歡花l5克;
2.磁石60克,菊花20克,黃芩15克,夜交藤30克;
三、夏枯草30克,桑枝20克,桂枝20克,白芍20克;
4.丹參20克,遠(yuǎn)志20克,石菖蒲20克,珍珠母30克,酸棗仁{碎}20克,黃連10克,白芍20克。
2、將所有中藥放入鍋中,然后加入冷水。中藥煎煮前,最好將藥物浸泡在冷水中約30分鐘,因?yàn)槔渌梢源┩钢参锉砻?,使藥物濕?rùn)柔軟,細(xì)胞膨脹,使有效成分更容易溶解在水中。煮中藥時(shí),一般先用猛烈的火。水沸騰后,用小火煎約30分鐘。煎藥期間,將藥物攪拌兩到三次,煎藥!接一盆冷水,將煎好的中藥倒入盆中,浸泡腳。
三、泡腳時(shí)間
晚飯后睡前一小時(shí)。
每次泡腳需要多長(zhǎng)時(shí)間?
一般超過30分鐘;泡腳水的溫度:-一般來說,泡腳水的溫度應(yīng)為38~43度,但最好不要超過45度。
上述失眠泡腳處方的應(yīng)用可有效緩解熱失眠、心火失眠引起的失眠等。但用泡腳來緩解失眠需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,不能認(rèn)為偶爾泡一兩次會(huì)有明顯的效果。