人體夜間各臟腑修復時間 人體臟腑排毒時間表
膽排毒時間為23:00-1:00。
和肝臟干排毒一樣,這段時間最好是睡覺,不要熬夜,這樣更有利于膽囊排毒。
晚上1:00-3:00,肝臟排毒。
因此,在此期間應處于深度睡眠狀態,不要熬夜,否則肝臟仍處于工作狀態,阻礙其解毒,長期,會損害肝臟解毒和解毒的功能。
肺排毒時間為3:00-5:00。
這段時間是咳嗽和哮喘患者在這段時間咳嗽和哮喘最嚴重的原因,因為人體的解毒過程已經進入肺經絡。因此,即使此時咳嗽嚴重,咳嗽患者也不應服用咳嗽藥,以免影響解毒,抑制廢物的排出。
大腸排毒時間為5:00-7:00。
在此期間,你應該去廁所排出糞便,讓大腸完成解毒,這對你的健康有益。如果在這短時間內往往沒有排便,場內毒素不能及時排出,就不會為身體創造一個干凈、通常的內部環境。
胃的排毒時間是7:00-9:00。
此時,胃經絡最旺盛,胃不好的人此時調節胃的效果最好。此時按摩胃可促進胃血液循環,改善新陳代謝,增強胃咀嚼能力,順利排出胃毒素。
脾臟排毒時間為9:00-11:00。
這時,你可以蹺起二郎腿,用任何一只手握住拳頭,輕輕地打小腿,連續打5次
分鐘。因為脾經過這里,輕輕拍打這里可以刺激脾經運動,改善脾功能,使長期沉積在這里的毒素順利排出。
心臟排毒時間為11:00-13:00。
此時心經最旺,心氣促進血液運行,能養神、養氣、養筋。此時養心陰睡午覺最好。
小腸排毒時間為13:00-15:00。
此時,小腸經絡最繁榮,應該吃一些藥物或食物來幫助消化,可以促進小腸對營養物質的吸收。此時多喝水有利于小腸解毒。
膀胱排毒時間為15:00-17:00。
此時,膀胱經絡氣體最旺盛,膀胱可儲存水和津液,循環水,排出體內多余部分,體內液體循環。此時,飲用水有利于清潔膀胱,或促進膀胱清除廢水的新陳代謝。
腎經排毒時間為17:00-19:00。
這是腎經絡最忙的時候。為此,采取一些行動來激發其潛力,消除腎臟疲勞是腎臟排毒的首選。放下工作,在活動區脫下鞋子,讓腳靠近地面,同時向上提升,讓腳抓住地面,堅持3
分鐘。此時能有效刺激腎經穴位,使體內液體循環暢通,排出腎毒素。
心包經排毒的時間19:00-21:00。
此時心包經氣最旺,可以清除心臟周圍的外邪,使心臟處于最佳狀態。心臟不好的人此時可以敲打心包經,在體表循環的部位。
三焦排毒時間為21:00-23:00。
目前,三焦經絡是最繁榮的。三焦經通百脈。如果人體在這個時候睡覺,所有的脈搏都可以得到修養和休息,這對身體也非常有益。身體上下臟氣不調的人,此時服藥調理內臟,效果會比其他時間好。