深海魚油的作用及功能
深海魚油中含有的Omega3脂肪酸對人體健康具有積極作用。
Omega3脂肪酸主要包括EPA和DHA,它們對心血管健康尤為重要。EPA有助于降低血液中的甘油三酯水平,減少血栓形成的風險,而DHA則是大腦和視網膜細胞的重要組成部分,對兒童大腦發育和視力保護具有重要作用。此外,Omega3脂肪酸還具有抗炎作用,可以減輕某些炎癥性疾病的癥狀。
在日常生活中,建議通過均衡飲食來補充Omega3脂肪酸,如每周食用兩次深海魚類。若需額外補充,應在醫生指導下進行,避免過量攝入。對于心血管疾病患者或有特殊健康需求的人群,應在醫生的建議下合理使用深海魚油。