【生產企業】： 山東健康源生物工程有限公司

【產品規格】： 規格：0.3g/片

【配  料 表】： 褪黑素、維生素B6、食用玉米淀粉、馬鈴薯淀粉、木薯淀粉、食用小麥淀粉、食用甘薯淀粉、碳酸鈣、枸櫞酸、微晶纖維素、硬脂酸鎂、預膠化淀粉、二氧化硅、乳糖、羥丙纖維素、糊精、蜂蠟、大豆油、明膠、甘油、二氧化鈦、聚乙二醇400、純化水、飲用水、山梨糖醇和山梨糖醇液、粉末大豆磷脂、玉米油、麥芽糊精、D-甘露糖醇、硬脂酸、交聯羧甲基纖維素鈉、滑石粉、羧甲基纖維素鈉、白砂糖、聚氧乙烯山梨醇酐單油酸酯、聚維酮K30、甘油三乙酯、羧甲基淀粉鈉、磷酸氫鈣、低聚果糖、羥丙基甲基纖維素、食用香精、色素。

【食用方法】： 褪黑素片作為一種保健品，其正確的食用方法如下： 服用時間：褪黑素片應在睡前30分鐘至1小時服用，以幫助調整生物鐘，促進睡眠。 服用方法：可以直接用水送服，如果遇到困難，也可以選擇嚼服，但需避免空腹服用。 服用劑量：劑量需根據個人的睡眠狀況和身體條件來確定，通常建議從低劑量開始服用，然后根據效果適當調整。 遵循醫囑：服用褪黑素片時應遵循醫囑，如果長時間服用無效或出現不良反應，應立即就醫。 注意事項：褪黑素保健品不能代替藥品治療疾病，且在服用褪黑素期間，建議定期監測肝功能、腎功能，特別是對于長期服用者。 特殊人群：兒童、孕婦及哺乳期婦女應慎用褪黑素，如確需使用，應在醫生指導下進行。 生活習慣：除了服用褪黑素外，還應養成良好的生活習慣，比如睡前不玩手機、不看電視，以幫助改善睡眠質量。 藥物沖突：注意褪黑素可能與某些藥物發生相互作用，如抗凝血藥、抗血小板藥物、抗驚厥藥、避孕藥、治療糖尿病的藥物和免疫抑制劑等。 停藥指南：不要突然停藥，而是在6周內逐漸減少劑量。 漏服處理：如果忘記服藥，無需補服。 正確服用褪黑素片有助于提高其效果，同時減少可能的副作用。如果有任何疑問或者困擾，應該及時尋求醫生的幫助和建議。

【適宜人群】： 褪黑素片保健品適宜人群主要包括睡眠質量差、需要調整時差的成年人，以及中老年人群。由于隨著年齡增長，人體褪黑素分泌減少，可能導致睡眠問題，因此這部分人群通過補充褪黑素可以改善睡眠。同時，對于晝夜顛倒引起的睡眠障礙，如倒時差和倒班工作者，合理服用褪黑素有助于調整睡眠節律，提高睡眠質量。然而，對于未成年人、孕婦、哺乳期女性、心腦疾病患者、肝腎功能不全者以及對酒精過敏的人群，褪黑素的安全性尚未得到充分研究，因此這些特殊人群不建議使用褪黑素。

【注意事項】： 服用褪黑素片保健品時，以下是一些重要的注意事項： 服用時間：褪黑素片應在睡前30分鐘至1小時服用，以幫助調整生物鐘和促進睡眠。 服用方法：可以直接用水送服，避免空腹服用。 服用劑量：根據個人的睡眠狀況和身體條件確定劑量，建議從低劑量開始，并根據效果適當調整。 遵循醫囑：長時間服用無效或出現不良反應時，應立即就醫。 避免與某些藥物同服：褪黑素不應與阿司匹林、鎮靜催眠藥、避孕藥或其他激素治療同時服用，以免增加副作用。 特定人群慎用：患有高血壓、類風濕性關節炎、甲狀腺功能障礙等疾病的患者，以及孕婦和哺乳期婦女應在醫生指導下服用。 避免煙酒：吸煙會降低褪黑素的藥效，同時應避免大量飲酒。 不宜長期服用：褪黑素不宜長期連續服用，以免產生依賴性和耐藥性。 乳糖不耐受者：應選擇不含乳糖的褪黑素產品。 藥物漏用：如果忘記服藥，無需補服。 副作用：已報告的副作用包括頭痛、頭暈、惡心等，若癥狀嚴重或持續發生，應立即就醫。 兒童、孕婦和哺乳期女性：不推薦兒童及18歲以下青少年使用，孕婦和哺乳期婦女也應避免使用。 藥物相互作用：褪黑素可能與多種藥物發生相互作用，包括抗凝血藥、抗血小板藥物等。 個性化劑量：不同個體所需褪黑素的量不同，需要進行嘗試確定合適劑量。 請務必遵循以上注意事項，并在醫生的指導下使用褪黑素保健品。如果有任何疑問或不適，應及時咨詢醫生。