預防神經性皮炎可以采取以下措施：
1. 避免精神緊張：保持積極樂觀的心態，避免過度生氣或壓力過大。
2. 保持良好的生活習慣：如早睡早起、避免熬夜等。
3. 養成良好的飲食習慣：如清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，盡量避免吃辛辣刺激性食物、避免飲酒等，能夠起到穩定情緒的作用。
4. 適當運動：適當進行戶外運動，可以促進多巴胺釋放，有利于情緒的調節，進而預防神經性皮炎。
此外，少吸煙、避免接觸過敏源，以及避免使用刺激性的化妝品等也可以預防神經性皮炎的發生。
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