髖關節(jié)后脫位預防
1.有合理的生活和工作方式
平時飲用牛奶(少量多次),多曬太陽,必要時補充鈣劑。應調(diào)整勞動強度或更換導致癥狀加重的工種,消除或避免不利因素,如劇烈運動。
2.避免過度負荷
避免受累關節(jié)的過度負荷,肥胖者應減輕體重。膝和髖關節(jié)受累者應避免長時間站立、跪位和蹲位。
3.選擇適當?shù)男?p class="article_content_text">老年人最好穿松軟帶后跟的鞋,鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右為宜,老年人的鞋底還要稍大一些,必須有防滑波紋,以免摔倒。