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營(yíng)養(yǎng)飲食 食物相克 食物熱量

便秘(便秘 )

別名:
大便秘結(jié),大便難
傳染性:
無(wú)傳染性
治愈率:
75%
多發(fā)人群:
女性多于男性,老年多于青、...
發(fā)病部位:
典型癥狀:
便血 糞便硬結(jié)如羊糞狀 排便困難 排便障礙 排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
并發(fā)癥:
肝性腦病 心肌梗塞 心絞痛 肛裂
是否醫(yī)保:
掛號(hào)科室:
消化內(nèi)科 中醫(yī)科
治療方法:
生活治療、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練、手術(shù)治療

便秘應(yīng)該如何預(yù)防?

 便秘飲食

 1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

  飲食的量:只有足夠的量,才足以刺激腸蠕動(dòng),使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽,因?yàn)樵绮秃竽芤鹞附Y(jié)腸反射,有利排糞運(yùn)動(dòng)。

  飲食的質(zhì):主食不要太精過(guò)細(xì),要注意多吃些粗糧和雜糧。因?yàn)榇旨Z、雜糧消化后殘?jiān)啵梢栽黾訉?duì)腸道的刺激,利于大便排泄。另外,要多食富含纖維素的蔬菜,如韭菜、芹菜等,正常人每千克體重需要90~100毫克纖維素來(lái)維持正常排便。

  足夠的水分:腸道中的水分相對(duì)減少,糞便干燥導(dǎo)致大便秘結(jié)。足量飲水,使腸道得到充足的水分可利于腸內(nèi)容物通過(guò)。

  2、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

  排便要養(yǎng)成規(guī)律,不要拖延。如果經(jīng)常拖延大便時(shí)間,破壞良好的排便規(guī)律,可使排便反射減弱,引起便秘。經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時(shí)間,每到時(shí)間就去上廁所,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

  對(duì)于還沒(méi)有良好排便習(xí)慣者,建議每天早晨去廁所蹲5分鐘左右,經(jīng)過(guò)一段時(shí)日建立正常的排便習(xí)慣。因?yàn)榻Y(jié)腸運(yùn)動(dòng)有一定的規(guī)律性,早晨起床后人由平臥轉(zhuǎn)變?yōu)槠鹆ⅲY(jié)腸會(huì)發(fā)生直立反射,推動(dòng)糞便下移進(jìn)入直腸,引起排便反射。

  3、慎服導(dǎo)致便秘的藥物

  消化系統(tǒng)藥:法莫替丁、西咪替丁等H2受體拮抗劑:奧美拉唑等質(zhì)子泵抑制劑:阿托品、東莨菪堿等腸胃解痙藥:枸櫞酸鉍鉀等鉍劑:氫氧化鋁等鋁劑。

  降糖藥:格列齊特。

  神經(jīng)系統(tǒng)藥:帕羅西汀、奧氮平,治療帕金森病的金剛烷胺、左旋多巴等。

  心血管系統(tǒng)藥:普羅帕酮、硝苯地平、比索洛爾,辛伐他汀、洛伐他汀等他汀類調(diào)脂藥。

  瀉藥:長(zhǎng)期使用,腸道會(huì)形成對(duì)瀉藥的依賴,自主運(yùn)動(dòng)減弱,腸神經(jīng)系統(tǒng)受到損害,結(jié)果發(fā)生便秘。

  補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵類藥物也可引起便秘。

  4、積極鍛煉身體

  散步、跑步、深呼吸、練氣功、打太極拳、轉(zhuǎn)腰抬腿以及體力勞動(dòng)等,可使胃腸活動(dòng)加強(qiáng),食欲增加,膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉,提高排便動(dòng)力,預(yù)防便秘。

  腹部按摩也可預(yù)防便秘,從右下腹開始向上、向左、再向下順時(shí)針對(duì)向按摩,每天2~3次,每次10~20圈。

  5、及時(shí)治療有關(guān)疾病

有關(guān)疾病的治療對(duì)預(yù)防大便秘結(jié)亦有一定的作用。如過(guò)敏性結(jié)腸炎、大腸憩室炎、結(jié)腸腫瘤、結(jié)腸狹窄;甲狀腺功能低下、糖尿病;子宮肌瘤;鉛、汞等金屬中毒。

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  • 鐘秋生,主任中醫(yī)師
    鐘秋生 主任中醫(yī)師
    未開通
    東莞市松山湖中心醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng)疾病: 風(fēng)濕免疫、骨關(guān)節(jié)、皮膚疾病的中西醫(yī)結(jié)合治療。

  • 馮培民,主任醫(yī)師
    馮培民 主任醫(yī)師
    未開通
    成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科

    擅長(zhǎng)疾病: 反流性食管炎、功能性胃腸病、消化性潰瘍、感染性和非感染性慢性肝病、消化道出血、炎癥性腸病、慢性膽囊炎、消化系統(tǒng)腫瘤等疾病的的中西醫(yī)結(jié)合臨床防治,對(duì)于痞滿、胃痛、反酸,腹痛、脅痛、鼓脹、黃疸、虛勞、便秘、泄瀉、痢疾、便血、嘔血、口臭等

  • 楊凌閣,主任醫(yī)師
    楊凌閣 主任醫(yī)師
    未開通
    長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng)疾病: 從事臨床工作40余年,治療心腦血管疾病、肺系疾病、急慢性骨病、糖尿病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、急慢性肝病、腫瘤。各種結(jié)石病、老年性病變,積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。治療外、婦科等疑難雜癥有獨(dú)道之處,對(duì)皮膚病的治療亦有很深的造詣。

  • 羅水泉,主任醫(yī)師
    羅水泉 主任醫(yī)師
    未開通
    長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長(zhǎng)疾病: 主治內(nèi)科各種疾病,擅長(zhǎng)心、腦血管疾病和神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治。先后在國(guó)家級(jí)和省級(jí)期刊發(fā)表科研論文10余篇。

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推薦問(wèn)答

問(wèn)每天自慰一次對(duì)健康有影響嗎?

自慰作為一種正常的性行為,對(duì)于成年人來(lái)說(shuō),適度的自慰對(duì)健康并無(wú)太大影響。然而,每天自慰一次可能對(duì)部分人的身心健康產(chǎn)生一定的影響。過(guò)度的自慰可能會(huì)導(dǎo)致生殖器官的局部刺激過(guò)度,引發(fā)炎癥等健康問(wèn)題。此外,頻繁的自慰可能會(huì)影響個(gè)體的精神狀態(tài),導(dǎo)致焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。因此,建議根據(jù)個(gè)人的身體狀況和心理需求,適度進(jìn)行自慰,保持健康的性生活方式。

問(wèn)上標(biāo)油有哪些醫(yī)療功效?

上標(biāo)油作為一種外用藥物,具有多種醫(yī)療功效。它能夠緩解肌肉疼痛、關(guān)節(jié)痛、風(fēng)濕痛等癥狀,同時(shí)對(duì)于跌打損傷、扭傷等原因引起的腫脹和疼痛也有一定的緩解作用。此外,上標(biāo)油還可用于治療蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢等輕微皮膚問(wèn)題。其作用機(jī)制主要是通過(guò)促進(jìn)局部血液循環(huán),減輕炎癥反應(yīng),從而達(dá)到緩解疼痛和消腫的效果。需要注意的是,上標(biāo)油為外用藥物,不宜內(nèi)服,且在使用過(guò)程中應(yīng)遵循醫(yī)囑,避免過(guò)敏等不良反應(yīng)。

問(wèn)天天同房對(duì)身體有哪些影響?

頻繁的性生活可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的影響。首先,它可能導(dǎo)致生殖系統(tǒng)的過(guò)度疲勞,影響生殖健康。其次,頻繁的性生活可能會(huì)消耗大量的體力和精力,導(dǎo)致身體疲勞和免疫力下降。此外,過(guò)度的性生活還可能增加性傳播疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此,建議保持適度的性生活頻率,以維護(hù)身體健康和生殖系統(tǒng)的正常功能。

問(wèn)女性陰唇肥大發(fā)黑的原因有哪些?

女性陰唇肥大發(fā)黑可能由多種因素引起。遺傳因素可能導(dǎo)致陰唇顏色較深,這是正常的生理現(xiàn)象。激素水平變化,如青春期、懷孕或更年期,也可能影響陰唇顏色。此外,長(zhǎng)期摩擦和刺激,例如穿著緊身衣物或頻繁的性活動(dòng),也可能導(dǎo)致陰唇色素沉著。某些疾病,如腎上腺功能亢進(jìn),也可能引起色素沉著。重要的是,陰唇的顏色和大小變化通常是正常的,不應(yīng)被視為健康問(wèn)題,除非伴有疼痛、瘙癢或其他異常癥狀。

問(wèn)晚上打呼嚕是什么原因?

晚上打呼嚕,醫(yī)學(xué)上稱為鼾癥,其原因多樣。常見的生理性原因包括睡眠時(shí)上呼吸道肌肉松弛導(dǎo)致氣道狹窄,以及肥胖、扁桃體肥大等因素。病理性原因可能包括睡眠呼吸暫停綜合征,這是一種睡眠時(shí)呼吸反復(fù)暫停的疾病,可能與中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)呼吸的控制失調(diào)有關(guān)。此外,鼻咽部疾病如鼻中隔偏曲、鼻息肉、慢性鼻炎等也可能導(dǎo)致打呼嚕。了解具體原因需進(jìn)行詳細(xì)檢查,包括睡眠監(jiān)測(cè)、耳鼻喉科檢查等,以便制定針對(duì)性的治療方案。

問(wèn)自慰的較佳時(shí)間是什么時(shí)候?

自慰作為一種個(gè)人的性行為,其較佳時(shí)間應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身體狀態(tài)和生活習(xí)慣來(lái)決定。建議選擇在身體放松、精力充沛的時(shí)候進(jìn)行,如早晨起床后或晚上睡前,此時(shí)身體較為放松,有助于達(dá)到愉悅的體驗(yàn)。同時(shí),應(yīng)避免在身體疲勞或精神壓力大的時(shí)候進(jìn)行,以免對(duì)身體造成額外負(fù)擔(dān)。此外,自慰的頻率也應(yīng)適度,過(guò)度自慰可能會(huì)對(duì)身體和心理健康產(chǎn)生不利影響。總之,自慰的較佳時(shí)間應(yīng)根據(jù)個(gè)人的具體情況來(lái)確定,以保持身心健康為前提。

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