時(shí)行感冒的護(hù)理方法主要包括以下幾個(gè)方面:
1. 休息:多臥床休息,保證充足的睡眠,避免過(guò)度勞累和熬夜。
2. 飲食:清淡、易消化的飲食,多吃蔬菜水果等富含維生素的食物,避免辛辣、油膩、刺激性食物。多喝水,每天至少喝2000毫升水。
3. 通風(fēng):保持室內(nèi)空氣流通,避免長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào),如果需要開(kāi)窗通風(fēng),注意避免受涼。
4. 用藥:遵醫(yī)囑按時(shí)服藥,不要濫用抗生素。如果使用解熱鎮(zhèn)痛藥、抗組胺藥、鎮(zhèn)咳藥等緩解癥狀,注意不要過(guò)量使用。
5. 心理:保持積極樂(lè)觀的心態(tài),避免過(guò)度緊張和焦慮。
6. 個(gè)人衛(wèi)生:勤洗手、勤洗臉、勤刷牙、勤洗澡等,保持個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣良好。
7. 預(yù)防:加強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)鍛煉,增強(qiáng)免疫力,避免接觸感染源,預(yù)防病毒的傳播。