靜脈曲張綜合征一般護理
(1)鍛煉小腿肌肉。小腿肌肉是一個輔助血泵,被譽為人體的“第二心臟”,每收縮一次,可以泵回30—40ml血液,幫助靜脈把血液輸回心臟,可緩解小腿靜脈壓力。當小腿長期缺乏運動,騎腳踏車、步行和游泳等都有助強化小腿肌肉能便會大大減退,主動或被動屈曲踝關節的活動如騎腳踏車、步行和游泳等都有助強化小腿肌肉。
(2)睡眠時,把雙腳輕輕墊起,促進雙腳血液流動,紓緩靜脈的壓力。
(3)在日常生活方面,則應控制體重,避免服用避孕藥、避免穿著過緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿及避免久坐或久站。抽煙會使得血壓升高及動、靜脈受損,靜脈曲張的病人應立即戒煙。