腎上腺髓質(zhì)功能亢進(jìn)一般護(hù)理
腎上腺髓質(zhì)功能亢進(jìn)護(hù)理
1、調(diào)適寒溫。
氣候多變,老幼病弱者應(yīng)隨時增減衣服,不宜過早脫去冬衣,以免受寒,老年心腦血管者更要注意。
2、早睡早起,運(yùn)動身體。
睡眠不足會降低人體的免疫功能,亦易激動生火,招致外感內(nèi)傷。
3、保持心境平和。
春季忌怒,處事勿過于急躁,要時常保持心境平和。
4、戒煙、少喝酒及咖啡。
吸煙最易損害呼吸道表面屏障,誘發(fā)疾病發(fā)作。煙酒及咖啡都會刺激神經(jīng)興奮,有些人想借以“消除緊張和疲勞”,其實(shí)反而削弱了人體的抗病力。
5、遠(yuǎn)離過敏源,遠(yuǎn)離人群密集場所。
6、 飲食宜清淡富營養(yǎng)而易消化,
少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。總之,氣候多變,對人生理和心理過程影響較大,改變生活方式,才能維護(hù)身心健康。