孕期可以適度練習瑜伽，但需要在專業指導下進行。瑜伽作為一種溫和的運動方式，能夠幫助孕婦緩解孕期的身體不適，如背痛、水腫等，同時還能增強肌肉力量，提高身體的柔韌性
孕期瑜伽是一種適合孕婦進行的溫和運動形式，它可以幫助孕婦增強體力、提高柔韌性和平衡感，同時還能緩解孕期常見的不適，如背痛和水腫。這種運動方式通過溫和的伸展和呼吸
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