孕婦能做仰臥起坐嗎
孕婦不建議做仰臥起坐。仰臥起坐是一種腹部鍛煉，對腹部肌肉施加較大壓力，可能對孕婦和胎兒產生不利影響。特別是在懷孕中后期，子宮逐漸增大，仰臥起坐可能導致腹部壓力增加，增加子宮收縮的風險，對胎兒造成壓迫。
孕婦在鍛煉時應選擇安全、溫和的運動方式。建議孕婦進行散步、孕婦瑜伽、游泳等低強度運動，這些運動有助于保持身體活力，促進血液循環，同時對腹部壓力較小，更安全。孕婦在鍛煉時應遵循醫生的建議，根據自身情況選擇合適的運動項目和強度，避免劇烈運動和高風險動作，確保母嬰健康。
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