吃護眼片可以改善視力嗎
護眼片通常無法直接改善屈光不正或器質性眼病引起的視力下降。這類產品多以葉黃素、維生素及礦物質為主要成分,其作用集中于緩解視疲勞或輔助延緩特定眼病進展,而非提升裸眼視力。
護眼片中葉黃素可幫助過濾藍光并保護視網膜黃斑區,維生素A能維護角膜健康,鋅元素參與視紫紅質合成。對于長期使用電子屏幕引發的干眼、視物模糊等癥狀,合理補充可能減輕不適。但近視、散光等屈光問題需通過光學矯正,白內障、青光眼等疾病則需專業治療。臨床數據顯示,護眼片對已形成的視力缺損并無逆轉作用,過度服用還可能造成肝腎代謝負擔。
建議日常遵循20-20-20用眼原則,每20分鐘遠眺6米外物體20秒。出現持續視力下降、視野缺損等癥狀時,應及時進行眼底檢查、驗光等醫學評估。如需補充營養素,應在醫生指導下選擇含維生素A、B族、鋅等成分的合規產品,避免盲目依賴保健品改善視力。