吃白米飯能減肥嗎
吃白米飯是否能減肥并不是一個絕對的答案，它取決于整體的飲食結構和生活方式。白米飯本身是一種高碳水化合物的食物，每100克白米飯大約含有130千卡的能量。如果在日常飲食中，白米飯的攝入量超過了身體的能量消耗，那么它可能會導致體重增加。然而，如果將白米飯作為均衡飲食的一部分，并且控制總熱量攝入，同時增加身體活動量，那么白米飯可以成為健康減肥計劃的一部分。關鍵在于平衡飲食和適量攝入，而不是完全避免或依賴某一種食物。
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