補(bǔ)氣血又不升血糖
氣血不足人群在控制血糖需求下，可選擇低升糖指數(shù)的食材及藥物。常見藥食同源物質(zhì)如黃芪、黨參、當(dāng)歸等，配合科學(xué)膳食搭配，通常可在補(bǔ)益氣血的同時(shí)維持血糖穩(wěn)定。
黃芪含黃芪多糖和皂苷類物質(zhì)，能促進(jìn)紅細(xì)胞生成而不顯著影響血糖水平。黨參的黨參苷成分可調(diào)節(jié)免疫功能，臨床研究顯示其水煎劑對(duì)空腹血糖波動(dòng)無顯著影響。當(dāng)歸中的阿魏酸成分具有改善微循環(huán)作用，與維生素B12聯(lián)用時(shí)可輔助改善貧血癥狀。膳食選擇需兼顧鐵元素與膳食纖維，黑豆、菠菜及瘦肉類食物可提供血紅素鐵且升糖指數(shù)低于55。烹調(diào)方式建議選擇清蒸、燉煮，避免添加紅糖、蜂蜜等升糖輔料。需注意監(jiān)測(cè)餐后2小時(shí)血糖值，部分體質(zhì)敏感者可能出現(xiàn)個(gè)體差異反應(yīng)。
氣血不足合并血糖異常者，建議每周監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白水平。飲食需保證蛋白質(zhì)與維生素B12攝入，餐后適度進(jìn)行八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)頭暈加重或血糖波動(dòng)超過7.8mmol/L，應(yīng)及時(shí)就診中醫(yī)科調(diào)整方案。藥物使用需經(jīng)專業(yè)醫(yī)師辨證指導(dǎo)，不可自行配伍中藥方劑。