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紅棗泡水適合經常熬夜的城市白領，可補肝腎，補氣養血，保持面部紅潤。2、適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人，可以補氣護嗓。3、適用孕婦，可以緩解孕期便秘，貧血等癥狀，而且

紅米 紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補

　　氣血可能朋友們不知道是什么概念，但是，都知道氣血對于人們健康的重要性，很多時候大家都能夠聽到氣血兩虛這種話，就是身體亞健康的表現，那么，對于氣血兩虛的朋友們來

冬季補血吃什么好?貧血對于人體的危害是非常大的，尤其是一些女性，很容易就會出現貧血的癥狀。你知道貧血吃什么好嗎?你知道貧血的危害有哪些嗎?今天推薦給大家10款食療方幫大家補

????? 美容養顏，最重要的還是要內在調理，美容四物湯，中醫補血、養血的經典藥方，四物湯的方中組成多為溫補的行血藥，有助于氣血順暢，緩解手腳冰冷，并使臉色紅潤及肌膚

氣血不足補氣血的中藥有哪些?您會出現晚上睡覺腿發麻、發痛、膝蓋痛、睡到半夜就痛醒等癥狀嗎?如果會的話，極有可能是氣血不足的體現，建議及早補氣血。那么吃什么藥能補氣血呢?我建議試試中

對于很多女生來說身體經過生理期需要補充營養和進食一些補血的食物，這時候紅棗一般作為我們的選擇，但是制作成流食會更加的美味可口，而且效果會更加的好。在制作補氣血的粥時候一定要

對于女性來說，氣和血是女性一生當中最重要的。由于女性的生理的特點，所以常常會有失血的情況，當然就要有補血的辦法來彌補。而要是氣血足的話會使女性皮膚有光澤，面色不再發黃，面部

氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體。如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用于人體，使其茁壯成長。氣和血可以在人體的一些細節中發現出來，只要分辨出這些小細節

氣血不足怎么辦?中醫說，一個人的氣血是否充足,可以通過外在表現出來,如出現晚上睡覺腿發麻、發痛、膝蓋痛、睡到半夜就痛醒等癥狀，那么，氣血不足怎么辦呢?我建議試試中藥吧，補氣血的中藥

　　女人要想面色紅潤、青春靚麗，關鍵要在“氣血”上下功夫，研究發現氣血循環不暢或氣血不足時，女人就會面色萎黃、情緒煩躁、頭暈眼花、全身乏力、水腫發胖……所以生活中

想要做萬人迷的女性，必須要補血。女人補血能面色紅潤還能防貧血癥，那女人如何補血?女人補血可以從喝補血湯開始，那女人補血喝什么補血湯好?推薦幾款補血湯，一起來看看。 紅棗山藥湯 原料

說話有氣無力、行動拖拖拉拉、渾身沒勁、一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白、老愛感冒……這樣的人，中醫稱作“氣虛”，源于先天不足、后天脾胃不和、久病不愈、年老體衰以及勞力勞神

1、南瓜 被清代名醫陳修園贊譽為“補血之妙品”，南瓜富含植物性蛋白質，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，

1、姜棗紅糖水 材料：干姜、大棗、紅糖各30克。 做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃

氣血虛是很多女性都會患有的一種疾病，一般和貧血、月經過多、大出血等等伴隨出現，主要分為為氣虛和血虛兩種。氣血虛怎么調理，日常應該從飲食方面著手，補充一些補血、補氣的食材，多

通過調查，不少人選擇動物肝臟進行補血，專家表示他們選擇也是有道理的，確實這些都補血，但肝臟雖能補血，弊端也不少。肝臟是人體的解毒器官，人體的毒素都滯留在那里。動物肝臟也是動

湯是很多人阻礙，湯的種類比較多，在對湯選擇上，也是需要注意它們的營養元素，這樣對選擇的時候，都是可以放心進行，湯含有的維生素和礦物元素都是比較多的，所以在對湯選擇的時候，對

葡萄是我們在生活當中最常見到的一種水果，而葡萄干其實就是通過葡萄制作而成的，它可以作為一種零食倍受人們的喜歡，在日常生活當中很多的女性對葡萄干非常的喜愛，甚至還可以幫助我們預防貧血

月經血發黑有時候會出現在女性朋友的身上，有很多女性朋友不月經發黑究竟如何產生的，我們應該如何治療月經發黑呢，其實月經血發黑從中醫的角度看就是氣滯血淤導致的，因為我們的經血在子宮里面

紅薯是生活中特別常見的一種食物，被稱為菜籃子里的“冠軍菜”。 生紅薯去血毒，熟紅薯補氣血 白皮白心的紅薯，對皮膚特別好。皮膚粗

女人貧血一般是由于缺鐵造成，一般的癥狀表現臉色發黃、唇色暗淡、頭發干燥、失眠多夢、四肢疲倦、怕冷、膚色變皺色斑等。一般來說，飲食治療是治療貧血的有效手段之一。小編為大家推薦

進補吃棗很好，但網上也流傳著一些吃棗的禁忌，這些禁忌里有的有些道理，有的則十分難以站得住腳，這里為大家解讀關于吃棗的4個大誤會。

星期天沒事的時候 ，就喜歡自己出去溜達，瞎逛，走到一個僻靜的地方，自己就這樣靜靜的走著，有一次我看到一個老人，坐在自己的門口前，對著屋里喊，老頭子，我的藕粉沖好了嗎?隨后聽到屋里傳

　　女性經期是一個明顯的生理變化時期，很多女性在生活之中特別的關心，怎么面對自己的經期進行滋補，生活上女性的月經期都是三到七天，在此期間，保養身體，不妨吃一些有利

容是一名女性的終生事業，氣血充足才會面色紅潤、皮膚白皙，才會擁有萬人迷的風采，我們在自己的生活和工作的舞臺上會更加的精彩和自信。其實在我們的日常生活中有很多水果也有很好的補

　　氣血虛是很多女性都會患有的一種疾病，一般和貧血、月經過多、大出血等等伴隨出現，主要分為為氣虛和血虛兩種。氣血虛怎么調理，日常應該從飲食方面著手，補充一些補血、補氣的食材

???????不少女性常說：“最近氣色不好”。氣色可以反映一個人的身體健康裝抗，氣色不好的女性可能是氣虛導致，需要補氣。建議氣虛女性常喝一些補氣養血茶，如升壓藥茶、糖茶等。

高血壓是很常見的一種疾病，對中老年人很容易患有這樣疾病，在出現這樣疾病后，高血壓患者在飲食上就需要注意，這類人群在飲食對一些熱量高、脂肪高、糖分高的食物都是不能過多的吃，否

很多人會有這樣的體會，就是相同的年齡，看起來氣色卻會相差很遠，其中，這絕大多數原因取決于氣血。特別是對于女性朋友，生完孩子以后，氣血很容易匱乏，加入不及時的補充，就會使身體