国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

戶外課堂:長時間徒步如何預防雙腳起皰

作者:1芳菲  時間:2014-06-29 20:00:43  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

腳泡的產(chǎn)生是由于腳底汗?jié)癖砥ぼ浕阏崎L時間著力和摩擦促使局部組織液滲出而形成;常與鞋襪、行走的道路不平和速度不勻以及徒步旅行者缺乏鍛煉等因素有關(guān)。


戶外課堂:長時間徒步如何預防雙腳起皰

預防腳泡的發(fā)生必須注意:

一是鞋襪要合適,鞋子不宜過高或過小,最好穿半新的膠鞋或布鞋。女同志不要穿高跟硬底皮鞋。鞋墊要平整,襪子無破損、無皺褶。鞋內(nèi)進砂應及時清除,要保持鞋襪干燥;二是徒步游覽應循序漸進,先近后遠。腳步要均勻,落地要穩(wěn),不可時快時慢;

三是臨睡前要用熱水燙腳,以促進局部備液循環(huán)。對足掌部位應用手按摩或用煤油在足底突出部位涂搽。此外,亦可用藥物預防,川芎、細辛、防風、白芷各4兩,加水5斤煎至3斤,徒步旅游前涂腳底,每日一次。


若發(fā)生腳泡,目前治療尚無良法,主要是將泡穿刺與引流。首先用熱水燙腳5-10分鐘搽干,然后用碘酒或酒精將腳泡局部進行消毒,再用消毒的針(針可用煮沸的水或酒精浸泡)刺破腳泡,使泡內(nèi)液體沿道流出排干。也可用消毒的馬尾穿過腳泡引流。但處理腳泡時切忌剪去泡皮以防感染。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 欧美精品黄页免费高清在线 | 全免费a级毛片免费看 | 国产91精品一区二区麻豆网站 | 国产亚洲综合成人91精品 | 2019在线大片免费观看 | 成人午夜视频在线观看 | 国产人碰人摸人爱免费视频 | 婷婷六月久久综合丁香可观看 | 国产永久免费高清动作片www | 被窝福利无限 | 国产99视频精品免费视频7 | 一级片视频在线 | 免费看污的网站 | 一级特黄性生活大片免费观看 | 国产在线视欧美亚综合 | 久久久久欧美精品 | 国产在线高清视频 | 国产成人精品999在线观看 | 国产免费午夜a无码v视频 | 看一级黄色片 | 黄色短视频在线观看 | 999精品视频在线 | 精品牛牛影视久久精品 | 国产精品毛片大码女人 | 中文字幕在线综合 | 亚洲国产精品a一区二区三区 | 香蕉在线观看视频 | 国产精品久久久久影院 | 精品无码久久久久国产 | 免费香蕉一区二区在线观看 | 欧美四区 | 在线观看黄色毛片 | 免费在线观看中文字幕 | 国产精品视频99 | 国产大片免费观看中文字幕 | 久草在线观看福利视频 | 国产精品久久久久久久久久一区 | 国产91精品不卡在线 | 中文字幕亚洲一区二区va在线 | 一级毛片aa高清免费观看 | 老子影院午夜伦不卡亚洲 |