一周減肥計劃如何安排？？
女，30歲，穿以前的衣服總是感覺特別的緊，我想在一周內快速的瘦下來，一周減肥計劃如何安排？
醫(yī)生回答
一周減肥計劃通常需要配合飲食控制，少攝入碳水化合物，多吃新鮮的蔬果，也可以結合有氧的運動，多跑步以及做瑜伽，可能對于身體肥胖有一定的改善。也可以通過吸脂手術的方式恢復到苗條的身材。需要在身體肥胖的地方做一個小的切口，通過負壓抽吸的原理抽吸出脂肪。
一周減肥計劃要多參加一些戶外運動，比如游泳、爬山、跑步等，也要控制住食物的攝入量，最好選擇少吃多餐，如果想要在短期內快速瘦身，也可以到醫(yī)院做抽脂手術。抽脂手術是比較常見的瘦身手段，主要是通過服藥和超聲波的原理，把皮下多余的脂肪抽出，在抽脂之后需要及時用紗布加壓包扎。
