糯米增肥還是減肥？
女，34歲，在減肥期間，我想要適當的吃一些糯米，又怕會影響減肥的效果，糯米增肥還是減肥？
醫生回答
糯米少量的食用不會有增肥，也不會有減肥作用。如果攝入過多，可能給體內增加一定的熱量和碳水化合物，不排除會引起體內的脂肪過度堆積，影響了減肥的效果。通常需要配合飲食控制，結合有氧運動方法，才能改善身體的肥胖，也可以通過局部的吸脂手術恢復到苗條身材。
糯米增肥還是減肥需要根據攝入量來決定。糯米營養價值比較高，含有碳水化合物以及多種微量元素，如果少量吃一些不會引起體內脂肪堆積，如果吃了太多，有可能會增加胃腸道負擔，不容易消化，會影響到減肥。身體出現肥胖會對體型以及美觀造成影響，可以到醫療機構通過冷凍溶脂治療。
