魚(yú)肉有脂肪嗎？
女，27歲，感覺(jué)自己的身體特別的肥胖，我想要少吃脂肪過(guò)高的食物，魚(yú)肉有脂肪嗎？
醫(yī)生回答
魚(yú)肉多數(shù)有脂肪。魚(yú)肉的脂肪含量通常會(huì)比較低，在減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，不?huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪過(guò)多堆積，也不會(huì)影響減肥的效果。通常要避免高脂肪及高蛋白食物的攝入，多做有氧運(yùn)動(dòng)才能改善身體的肥胖，也可以通過(guò)埋線減肥恢復(fù)到苗條的身材。
魚(yú)肉有脂肪，但是脂肪的含量比較低，適合在減肥期間吃，不會(huì)引發(fā)體內(nèi)過(guò)多脂肪堆積。魚(yú)肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，富含蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)，在吃了之后可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，也可以提高自身抵抗力以及免疫力。想要快速減肥也可以做光纖溶脂。
