生菜煮熟吃減肥還是生吃減肥？
女，32歲，我特別喜歡吃生菜，想要通過吃生菜來減肥，想了解一下，生菜煮熟吃減肥還是生吃減肥？
醫(yī)生回答
生菜煮熟吃和生吃一般都可以達(dá)到減肥的效果。這主要是由于生菜中的熱量和脂肪含量是比較低的，同時還具有大量的水分和維生素，可以起到補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)的效果，更有利于減肥。而如果愛美人士想要快速減肥瘦身，最好是到正規(guī)的美容機(jī)構(gòu)通過吸脂手術(shù)的方式來改善。
生菜煮熟和生著吃都有利于減肥，但是通常自身沒有減肥的作用。生菜屬于一種蔬菜，其中含有較多的植物纖維素，而且不含有脂肪，所以有利于減肥，但是長期的吃生菜可能會對身體的健康造成不良影響，會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。可以選擇抽脂手術(shù)的方式做減肥，效果比較快。