減肥中餐吃什么最好食譜？
女，36歲，這段時(shí)間我的身體明顯長(zhǎng)胖了，想通過改善日常飲食來(lái)減肥，減肥中餐吃什么最好食譜？
醫(yī)生回答
減肥中餐最好食譜可以吃一些大米飯配肉肉和蔬菜，在晚餐的時(shí)候最好不要吃主食，選擇以蔬菜和水果為主。通過改善飲食達(dá)到理想的減肥效果，需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，通常還需要搭配做一些體育運(yùn)動(dòng)。快速減肥可以通過做局部吸脂，來(lái)達(dá)到理想的身材。
減肥中餐吃雞胸肉、牛肉說(shuō)蔬菜等最好食譜。需要每天嚴(yán)格的控制好飲食，減少總食物的攝入，還要加強(qiáng)體育鍛煉，能讓身體慢慢的瘦下來(lái)，也可以通過抽脂手術(shù)的方法減肥，抽脂手術(shù)可以將皮膚里面多余的脂肪抽出體外，達(dá)到瘦身的效果。需要到醫(yī)美機(jī)構(gòu)里做抽脂手術(shù)。