專業瘦腿的動作？
身體其他部位都還可以，就是大腿比較粗，平時運動比較少，工作原因需長時間久坐。做什么動作能專門瘦腿（女，22歲）
醫生回答
堅持騎自行車，能達到很好瘦腿效果。持續性久坐是導致臀部、大腿根部脂肪堆積的主要誘因，堅持每天騎自行車半小時以上，能很好的燃燒腿部脂肪，更好避免腿部肌肉形成，達到更好瘦腿目的。瘦腿減肥期間，也要注意適當節食，減少對油膩、高糖食物攝入量。當然去正規醫院做腿部抽脂手術，也能幫助大家短時間內達到快速瘦腿目的。
每天堅持跳繩半小時以上，有快速瘦腿的作用。跳繩是一類有氧運動，每天跳繩半小時能夠更好燃燒身體卡路里，不僅能更快燃燒腿部的脂肪，還能夠加速身體代謝，改善心肺功能，能夠起到瘦全身的同時，還能提高身體體質，讓身體處于更為健康狀態。對無法堅持做體育運動減肥的人群，可通過腿部注射肉毒素促進腿部肌肉萎縮的方式達到快速瘦腿目的。